Слушать Планета FM 
Заказать объявление 
Предложить новость 
Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ
Согласно совместному исследованию аналитического центра ВЦИОМ и компании «Логика молока» (в его основе лежат данные 3 200 респондентов), основой здорового образа жизни россияне считают рацион питания. Такой позиции придерживаются 60% участников опроса, и этот показатель стабильно высок во всех возрастных группах.
В перечень других важных составляющих ЗОЖ вошли: полноценный сон и отдых (50%), отказ от пагубных привычек (43%), физическая активность (41%), психоэмоциональное состояние (30%), баланс между работой и личным временем (24%), а также ежедневные прогулки на свежем воздухе (22%).
При этом 75% опрошенных заявили, что стремятся питаться правильно. Для 76% из них это понятие ассоциируется с домашней пищей, для 52% — с обильным питьем воды, а для 40% — с употреблением растительной пищи. На практике 59% респондентов сокращают потребление сахара, 45% исключают фастфуд, а 33% контролируют количество соли в еде.
Исследование также показало, что за последние полгода 54% россиян прибегали к диетическим ограничениям (чаще всего самостоятельно, без врачебных рекомендаций). Главные мотивы — управление весом (62%), следование принципам ЗОЖ (48%) и желание улучшить самочувствие (45%). Самыми популярными методами стали отказ от мучного (40%), сладкого (29%) и колбасных изделий (12%). В числе предпочитаемых систем питания — «метод тарелки», низкоуглеводные диеты и интервальное голодание.
фото: © Александр Демьянчук/ ТАСС
Читайте также:
Оренбурженка установила опасный файл на телефон и лишилась 25 000 рублей
В Бузулукском районе в ДТП пострадали дети
В Оренбурге арестован мужчина, обвиняемый в убийстве знакомого
Запущена система СПОТ: особенности переходного периода
Безопасность у школ: в Оренбурге устанавливают новые знаки и светофоры
Фестиваль «Искусство есть» в Новотроицке: что ждёт гостей 17 и 18 июля
«Поезд здоровья» обследовал более двух тысяч оренбуржцев
Прогноз погоды в Оренбуржье на 13 июля
Под Оренбургом закрыто движение на четырех участках дорог
Прогноз погода в Оренбуржье на 14 июля
Гороскоп от ОРТ на 14 июля
Юрий Мироненко встретился с советником директора Фонда президентских грантов
В Оренбуржье снова жара и грозы
Расценки предвыборной агитации по выборам депутатов Государственной Думы Федерального Собрания РФ девятого созыва и депутатов законодательных (представительных) органов государственной власти субъектов РФ на каналах АО «ТВЦ «ПЛАНЕТА»
В Оренбуржье стартовал трудовой сезон студенческого медотряда «Яшма»
В Оренбуржье сохраняется высокий риск пожаров
«Седая ночь» Шатунова стала самым популярным хитом весны
Альберт Юмадилов проинспектировал ремонт социальных объектов в Каргале
Губернатор Евгений Солнцев принял участие в праздничной литургии в Никольском соборе
Отбой опасности атаки БПЛА на территории Оренбургской области
