Слушать Планета FM 
Заказать объявление 
Предложить новость 
Здоровье начинается с тарелки: 60% россиян поставили еду во главе ЗОЖ
Согласно совместному исследованию аналитического центра ВЦИОМ и компании «Логика молока» (в его основе лежат данные 3 200 респондентов), основой здорового образа жизни россияне считают рацион питания. Такой позиции придерживаются 60% участников опроса, и этот показатель стабильно высок во всех возрастных группах.
В перечень других важных составляющих ЗОЖ вошли: полноценный сон и отдых (50%), отказ от пагубных привычек (43%), физическая активность (41%), психоэмоциональное состояние (30%), баланс между работой и личным временем (24%), а также ежедневные прогулки на свежем воздухе (22%).
При этом 75% опрошенных заявили, что стремятся питаться правильно. Для 76% из них это понятие ассоциируется с домашней пищей, для 52% — с обильным питьем воды, а для 40% — с употреблением растительной пищи. На практике 59% респондентов сокращают потребление сахара, 45% исключают фастфуд, а 33% контролируют количество соли в еде.
Исследование также показало, что за последние полгода 54% россиян прибегали к диетическим ограничениям (чаще всего самостоятельно, без врачебных рекомендаций). Главные мотивы — управление весом (62%), следование принципам ЗОЖ (48%) и желание улучшить самочувствие (45%). Самыми популярными методами стали отказ от мучного (40%), сладкого (29%) и колбасных изделий (12%). В числе предпочитаемых систем питания — «метод тарелки», низкоуглеводные диеты и интервальное голодание.
фото: © Александр Демьянчук/ ТАСС
Читайте также:
Гороскоп дня от ОРТ
В Гайском округе завершается капремонт двух мостов
В Оренбуржье стартовали сельские спортивные игры “Золотой колос Оренбуржья”
В Бугурусланском районе у местного жителя изъяли более 2 кг наркотиков
В Оренбуржье перекрыты 4 участка дорог
Парад семей в Оренбуржье: жёлтые пчёлы, пернатые друзья и море улыбок
Прогноз погоды в Оренбуржье на 9 июля
В День семьи, любви и верности в Оренбурге расписались 28 пар
Лампа вместо мины: в Курманаевском районе полиция оцепила лесополосу
С 1 июня в России родители с детьми могут подать заявление на ежегодную семейную выплату
В Бузулукском бору поселилась новая обитательница — европейская болотная черепаха
Оренбургские строители завершают сезонный план в Перевальске
Семья Юдины – Шнякины из Оренбуржья победила в конкурсе “Это у нас семейное”
Рейс Москва — Оренбург перенесли на два часа
В Оренбуржье приступают к строительству технопарка «Победа»
В Переволоцком районе открыли движение на трёх участках дорог
На трассе Оренбург – Самара перекрыт участок от Переволоцкого до Холодных Ключей
В 2027 году россиян ждёт 247 рабочих дней
На территории Оренбургской области объявлена опасность атаки БПЛА
Из-за жары ограничено движение большегрузов
